¿La mayor parte del día estás sentado en la oficina frente a una computadora y la noche la pasas navegando con tu móvil? Si es así, el dolor en el cuello, espalda y muñecas puede convertirse en un compañero infatigable […]
Como adulto o persona mayor, sabes que mantenerse activo es vital para cualquier plan inteligente de salud y bienestar. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir las enfermedades […]
Como todo en la vida existen tendencias y en la actividad física también aplica, ¿sabes qué es el ejercicio de gusano?, te sorprenderá lo que hace por […]
Cuando pensamos en ejercitarnos asumimos que tenemos que ir al gimnasio, pero en realidad puedes hacer ejercicios sencillos pero efectivos desde tu casa, y aun […]
Cómodo, fácil y sobre todo económico. Caminar es una de las actividades físicas más recomendables para poner a tono nuestro cuerpo. Y qué mejor que […]
El desafío del plank es un reto popular que están haciendo a plenitud los amantes del ejercicio por 28 días y ha sido adoptado por […]
Todos sabemos que el cuerpo y la figura femenina tienden a cambiar con el paso del tiempo. Los años hacen sus propios ajustes. Después de […]
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Hoy en día, la vida sedentaria hace que las personas tengan una mala postura con más frecuencia; estar muchas horas frente al ordenador, ver televisión […]
El verano ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para las playa. Sin embargo, estas intenciones tienden a no […]
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