Con el paso de los años pueden aparecer distintos síntomas causantes del dolor y el cansancio en las piernas, así como otros trastornos relacionados con la sensación de hormigueo y frío en las extremidades.
Estos síntomas pueden ser provocados por la incapacidad de las venas a realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón.
La correcta circulación sanguínea es importante para mejorar la capacidad de regular la temperatura corporal, disminuir el desgaste del corazón y por lo tanto, reducir las probabilidades de padecer problemas cardiovasculares.
Si, además, los zapatos te han ajustado demasiado todo el día, te recomendamos que disfrutes de unos relajantes baños de pies. En este artículo te contamos cuáles son las mejores hierbas para conseguir buenos resultados.
Hierbas Para Baños de Pies
Aunque se trate de una de las partes más importantes del cuerpo, solemos olvidarlos. Los pies son fundamentales, porque sostienen nuestro peso y nos transportan de un lugar a otro.
Las principales dolencias o problemas en esta zona son la mala circulación, la hinchazón y las durezas o callosidades.
Tener los pies cansados al regresar a nuestro hogar después de todo un día de actividades es muy frecuente. La buena noticia es que, gracias a los baños de pies con hierbas, los síntomas se reducen.
Las mejores plantas para hacer baños de pies son:
1-Menta:
Se trata de una hierba muy fácil de conseguir y que tiene propiedades estimulantes y vigorizantes. La menta sirve para mejorar la circulación sanguínea y reactivar los músculos cansados.
Si además le añades azúcar a la receta disfrutarás de un exfoliante casero para lucir unos pies lisos y suaves.
Ingredientes
- 4 litros de agua
- ½ taza de hojas de menta fresca (30 gr)
- 3 cucharadas de azúcar (30 gr)
Preparación
- Primeramente calienta el agua sin que hierva y échalo en un recipiente grande (donde puedas introducir ambos pies).
- Después, agrega la menta y el azúcar y remueve bien.
- Luego, cuando tenga la temperatura justa para poner los pies, sumérgelos y déjalos entre 15 y 20 minutos.
- Al terminar, sécate bien los pies con una toalla limpia (no olvides secar entre los dedos).
- Por último, colócate calcetines para que no se enfríen los pies.
2-Salvia:
Los baños de pies hechos con salvia sonperfectos para descontracturar y aliviar los dolores causados por el calzado, estar muchas horas de pie o haber caminado mucho. Esta hierba antiinflamatoria será una aliada en tus baños podales al regresar a casa.
Ingredientes
- 4 litros de agua
- 1 puñado de hojas de salvia
Preparación
- En primer lugar, en un recipiente grande, para que entren los dos pies, coloca el agua tibia (puedes calentar la mitad y el resto que esté fría o templada).
- Después, agrega las hojas de salvia y remueve bien.
- Sumerge los pies y deja unos 20 minutos o hasta que el agua se enfríe del todo.
- Por último, seca bien antes de colocar calcetines.
3-Manzanilla:
Las flores de esta planta tienen muchas propiedades, de aquí que se las suele beber a modo de infusión. Pero en cuanto a su uso externo, destacan sus propiedades antiinflamatorias que, en este caso, aliviarán y mejorarán los pies hinchados.
¿Qué necesitas?
Una cucharada de flores de manzanilla -10 gramos-.
Cuatro litros de agua.
Preparación
Hierve una taza de agua con las flores de manzanilla durante unos 15 minutos.
Vierte la infusión en un recipiente grande, y añade el resto del agua templada.
Comprueba que el agua esté tibia y agradable para los pies, y sumérgelos. Disfruta unos quince minutos y realiza masajes circulares para reactivar la circulación.
Puedes hacer baños de las hierbas por separado, o bien combinar las tres y disfrutar de un baño de inmersión para pies super relajante.
