Las pasas de uva, también conocidas como uvas pasas, se obtienen al deshidratar las uvas frescas. Está incluida dentro del grupo de los frutos secos, siendo de los más preciados para comerlo. Coma 3 pasas al día y muchas cosas sucederán en su cuerpo.
Las pasas pueden ser una poderosa adición a su arsenal de salud. Investigaciones han mostrando que están llenas de muchos beneficios para la salud. Simplemente añadiendo tres pasas a su dieta cada día puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud.
A continuación le presentamos lo que ocurre en su cuerpo si empieza a comer 3 pasas por día.
-Mejorar la Salud Digestiva:
Las pasas son una buena fuente de fibra soluble, que es un componente importante de la salud digestiva. La fibra soluble atrae la humedad en el tracto digestivo, por lo que los alimentos que son altos en fibra soluble, como las pasas, pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento.
Las pasas también trabaja en el sentido contrario, en el tratamiento de la diarrea. Las pasas son una buena fuente de potasio, que es útil en el tratamiento de los malestares estomacales y diarrea.
Prevenir y tratar la anemia: Las pasas son una buena fuente de hierro. La adición de el hierro de las pasas a su dieta puede ayudar a tratar la anemia.
-Fortalecer los huesos:
El magnesio, manganeso y selenio son muy importantes para tener huesos fuertes y saludables, y las pasas son una forma fácil de añadir estos minerales a su dieta.
-Aumentar la energía:
Como te exponíamos al comienzo, las uvas pasas destacan por su alto contenido en hidratos de carbono. Esto significa que son una gran fuente de energía, siendo ideal para deportistas y personas que mantienen una alta actividad (como estudiantes, por ejemplo).
-Mejorar la salud del corazón:
Las pasas pueden mejorar la salud del corazón en una variedad de maneras. Los altos niveles de potasio que contienen las pasas pueden reducir el riesgo de apoplejía. La adición de pasas a su dieta hará que bajen los niveles de colesterol LDL y así reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ataques al corazón, así como el riesgo de apoplejía.
Desintoxicar el hígado con pasas es el modo más suave que puede sustituir por completo las dietas agotadoras y los tratamientos dolorosos. Estas bayas secas de uva contienen mucha insulina que ayuda a arreglar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y disminuir la presión sobre el hígado.
-Purifica el hígado
El hígado es un organo que sirve de filtro para unas sustancias tóxicas — alergenos y venenos — convirtiéndolas en unas más inocuas. A veces, el hígado precisa de la desintoxicación que vale la pena realizar para prevenir unas enfermedades graves. Y en esta tarea te ayudarán… las pasas comunes.
Para preparar esta bebida purificadora, necesitarás unas pasas oscuras, bien secadas y arrugadas, porque son las más altas en nutrientes y sustancias útiles.
Ingredientes:
- 100 g de pasas
- 200 ml de agua tibia
- 350 ml de agua fría hervida
Preparacion:
Échales el agua tibia a las pasas y déjalas reposar durante 15 minutos, luego saca las bayas del agua y lávalas bien. Vuelve a echarles el agua fría hervida y déjalas para 24 horas.
Consume este remedio para la limpieza del hígado por la mañana en ayunas. Es necesario beber todo el contenido del recipiente y comer todas las pasas. Después, túmbate de lado y pon una bolsa del agua caliente al hígado. Mantente en esta posición durante 2 horas. Repite este tratamiento cada semana a lo largo de un mes.
A si que ya saben, empiecen a incluir 3 pasas en sus dietas diaria y gocen de sus beneficios.
